FAVORISER UN BON MICROBIOTE

Vous avez entendu parler de votre microbiote. Mais c’est quoi au juste? est il si important d’avoir un bon microbiote? Toutes les maladies dépendent de la santé de vos intestins qui sont constitués de milliards de bactéries, et il vaut mieux en avoir de bonnes. Ces bactéries dépendent de notre alimentation. Ainsi les aliments industriels,…

Comment le régime cétogène m’a sauvé la vie !

Tout s’était installé insidieusement, petit à petit, depuis des années, je ne saurai dire exactement combien, mais je me souviens des 2 dernières. Mon cerveau à commencé à s’embrumer, j’avais l’impression tous les jours de marcher sur le pont d’un voilier, avec des sensations de vertiges et de tangage. DES VERTIGES TOUT LE MONDE EN…

Comment savoir si vous manquez de magnésium.

  Au départ les carences peuvent passer inaperçues, les paupières qui sautent, une sensibilité au bruit, parfois une faiblesse musculaire, et puis vous dormez de moins en moins bien, vous devenez irritable, parfois de la diarrhée de l’arythmie cardiaque, des rhinites, ou maux de gorge persistants . Chez l’enfant de l’incontinence urinaire nocturne. Le magnésium…

Aliments crus, aliments cuits que choisir?

Beaucoup de personnes me demandent si il vaut mieux manger cru que cuit. Tout dépends du mode de cuisson, sachant que la meilleure façon de cuisiner est la cuisine vapeur. Les aliments possèdent des propriétés de réchauffement ou de refroidissement du corps, ceux que vous mangez crus possèdent des propriétés énergétiques froides, ils conviendrons mieux…