On le sait, la pollution est responsable d’inflammations dans notre corps et de stress oxydatif. On le sait, mais q

On le sait, la pollution est responsable d’inflammations dans notre corps et de stress oxydatif. On le sait, mais que faire, mis à part partir vivre au fin fond du Larzac .

Agir, chacun de son coté pour protéger notre santé et protéger notre belle terre mère. Quels sont les signes d’alerte?  Migraines, mauvaise concentration, toux chronique si vous ne fumez pas, fatigue mentale et physique, troubles du sommeil, acouphènes,troubles digestifs, troubles de la fertilité, allergies, troubles cardiovasculaires….

Afin de se protéger contre les polluants, quelques conseils pratiques:

  • Aérer votre appartement 30 minutes par jour, éviter de fumer chez vous surtout si vous avez des enfants . Respectez les personnes qui ne fument pas. Evitez les insecticides et aérosols de tout genre.
  • Pour nettoyez utilisez du vinaigre blanc et du bicarbonate de soude.
  • Conservez vos aliments dans du verre, inox, fonte ou grès.
  • Achetez des fruits et légumes de saison et d’agriculture raisonnée ou bio et faites les cuire à la vapeur dans un cuit vapeur .
  • Les Gros poissons contiennent souvent du mercure, alors optez pour les petits .
  • On regarde les étiquettes et la liste des additifs, certains sont très nocifs mème autorisés.
  • Utilisez du dentifrice bio, et des cosmétiques avec un écolabel, regardez au moins les étiquettes : Phatalates, phénoxyethanol, et formalddéhydes sont à proscrire. Je conseille de changer de marque souvent .
  • Marcher dans la nature le plus possible pour respirer un air plus pur.
  • Ne dormez pas à coté de votre portable .
  • Une fois par semaine faites vous un bon gommage pour nettoyer les impuretés.

Une cure détox des poumons ou métaux lourds permet de diminuer le stress oxydatif  rétablir le taux de gluthathion et restaurer les fonctions d’élimination du foie.

ue faire, mis à part partir vivre au fin fond du Larzac .

Agir, chacun de son coté pour protéger notre santé et protéger notre belle terre mère. Quels sont les signes d’alerte?  Migraines, mauvaise concentration, toux chronique si vous ne fumez pas, fatigue mentale et physique, troubles du sommeil, acouphènes,troubles digestifs, troubles de la fertilité, allergies, troubles cardiovasculaires….

Afin de se protéger contre les polluants, quelques conseils pratiques:

  • Aérer votre appartement 30 minutes par jour, éviter de fumer chez vous surtout si vous avez des enfants . Respectez les personnes qui ne fument pas. Evitez les insecticides et aérosols de tout genre.
  • Pour nettoyez utilisez du vinaigre blanc et du bicarbonate de soude.
  • Conservez vos aliments dans du verre, inox, fonte ou grès.
  • Achetez des fruits et légumes de saison et d’agriculture raisonnée ou bio et faites les cuire à la vapeur dans un cuit vapeur .
  • Les Gros poissons contiennent souvent du mercure, alors optez pour les petits .
  • On regarde les étiquettes et la liste des additifs, certains sont très nocifs mème autorisés.
  • Utilisez du dentifrice bio, et des cosmétiques avec un écolabel, regardez au moins les étiquettes : Phatalates, phénoxyethanol, et formalddéhydes sont à proscrire. Je conseille de changer de marque souvent .
  • Marcher dans la nature le plus possible pour respirer un air plus pur.
  • Ne dormez pas à coté de votre portable .
  • Une fois par semaine faites vous un bon gommage pour nettoyer les impuretés.

Une cure détox des poumons ou métaux lourds permet de diminuer le stress oxydatif  rétablir le taux de glutathion et restaurer les fonctions d’élimination du foie.

Romarin, chardon marie, sauge, thé vert, bétaine ,curcuma…

Consulter une naturopathe c’est aussi apprendre à restaurer ses foncions vitales pour se sentir bien dans son corps, dans une société ou le progrès peut créer des dommages sur notre santé.

Je vous invite à prendre rendez-vous sur le site médoucine ou doctolib.

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