Comment se libérer de l’addiction au sucre ? pas simple en effet quand on pense à tous les méfaits de ce doux plaisir. L’excès de sucre augmente la production d’insuline dans le corps, or cette hormone stimule la synthèse des graisses dans les tissus adipeux.

Pour cesser de consommer du sucre il faut y aller crescendo, mais il est bon au départ de vider vos placards et jeter tout ce qui comporte des sucres rapides, bonbons, boissons sucrés …

le sucre est partout, sauce tomate, plats préparés, conserves, il y en aura toujours assez dans votre organisme. 

Afin de vous libérer ce péché mignon, qui peut réellement avoir un impact nocif sur votre santé, commencez par manger un peu plus de légumes au repas afin d’éviter la sensation de faim et de vous dire qu’il reste encore de la place pour le dessert. Vous pouvez aussi prendre une entrée.

QUELQUES ASTUCES POUR NE PLUS Y PENSER

  • Terminez votre repas avec un carreau de chocolat noir 70%
  • mettez toujours quelques fruits secs dans une petite boite que vous emportez dans votre sac.
  • Buvez un grand verre d’eau .
  • Commandez un dessert pour 2.
  • Faites vos desserts vous mème en remplaçant le sucre par l’érythritol, un sucre de régime très bien toléré par les intestins et vite assimilé.
  • Coupez votre éclair en 3 et mangez un petit bout.
  • Pour se défaire du sucre, le kudzu est une plante qui peu aider en cas d’addictions.
  • Faites vous accompagner par une naturopathe qui vous aidera à franchir le pas et à garder le cap vers une vrai détox sucre.

Le sucre augmente le risque de maladies cardio-vasculaires, favorise les caries, donne le diabète, la stéatose hépatique, favorise le cancer, accélère le vieillissement.

Alors on se lance dans les bonnes résolutions? Vous allez voir, votre vie changer!

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