Le thermomètre avoisine les 31 degrés, on nous parle de 35 ressentis, encore un mot nouveau pour nous faire comprendre que durant cette vague de canicule il va falloir s’hydrater et se protéger.

Nous le savons tous bien sur , puisque les infos tournent en boucle sur le problème, alors que dans beaucoup de pays la température élevée est très bien gérée.

Mais voilà, en France nous n’avons pas trop l’habitude de faire face à des hausses aussi importantes et tout le monde n’a pas la chance d’avoir les pieds en éventails dans l’eau fraiche.

QUELQUES CONSEILS POUR CEUX QUI TRAVAILLENT :

C’est le moment de faire une cure de vitamine C avec les fruits de saisons qui vous aiderons à tonifier vos vaisseaux sanguins.

Mangez léger à midi et surtout éviter le rosé bien frais qui à tendance à vous déshydrater.

Si vous vous sentez faiblir, un café vous aidera à vous remonter.

Une goutte d’huile essentielle de menthe sur un comprimé neutre est un excellent tonifiant.

Au bureau buvez du thé vert froid que vous préparez le matin dans un thermos.

Passez vos avants bras sous l’eau fraiche pour vous tonifier, ce geste relance la circulation et tonifie le coeur.

Si vos jambes souffrent de la chaleur, les gels à base de petit houx et menthe vous aiderons à les garder au frais.

les brumisateurs d’eau sont indispensables, j’ai une préférence pour la marque Uriage qui pénètre dans la peau sans l’essuyer car c’est une eau isotonique qui restaure bien l’hydratation de la peau.

Pour vos rendez-vous contactez moi sur médoucine le site des thérapeutes.

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