Vos aliments anti-infections

En hiver, il est indispensable de bien se nourrir pour lutter contre les infections. Laissez de côté le sandwich jambon cornichons et la petite salade ultra légère et faites le plein de vitamine C anti-fatigue, car elle est indispensable pour l’absorption du fer. On se jette sur les agrumes, oranges, pamplemousses, mandarines et citrons qui…

Booster votre énergie

Vous puisez votre énergie dans les aliments que vous mangez, l’eau que vous buvez, l’air que vous respirez. Ces éléments doivent être de qualité, car c’est eux qui vous maintiennent en vie. L’exercice physique est indispensable ainsi que des moments de relaxation. Dès le réveil vous savez si vous êtes en forme ou pas, si…