La vie en rose avec la B1 (ou thiamine)

La thiamine est une vitamine du groupe B, qui joue un rôle important au niveau cellulaire car elle produit de l’énergie ainsi que dans la transmission de l’influx nerveux. C’est pourquoi la thiamine est aussi la vitamine du sourire et du moral. Si vous n’apportez pas à votre organisme suffisamment de thiamine (au moins 1mg…

Booster votre énergie

Vous puisez votre énergie dans les aliments que vous mangez, l’eau que vous buvez, l’air que vous respirez. Ces éléments doivent être de qualité, car c’est eux qui vous maintiennent en vie. L’exercice physique est indispensable ainsi que des moments de relaxation. Dès le réveil vous savez si vous êtes en forme ou pas, si…